2019/12/13
New moon party vol.6🌑
今年最後のNew moon partyが
12月26日（木）18時半〜
CAFE KA ORAで
開催されます。
参加費は3000円(ドリンク、デザート付き)
今年あった、あんなこと、こんなことを話してスッキリしたい人、新しい目標をたてて来年飛躍したい人、自分の内側を見つめて穏やかに今年を終えたい人…などなど
ご参加お待ち致しております✨
『4nessコーピング』ってなに？？
「未処理の感情に気がつけば、問題の8割は解決する」や、「コーピングダイエット」の著者である、城ノ石ゆかりさんが提唱している、4nessコーピング。
感情には構造があると言った、アドラー心理学をベースに、行動ではなく認知を変えることで、現実に起きることが変わるということを教えてくれる講座です。
わたしたちは、怒りや悲しみなどの感情に蓋をすることを日々重ね、環境に適応するために、感じないことに慣れながら生活しています。
現実に起きる問題を変えるのは、行動ではなく、未処理の感情に気づくことから…